王宁这时灌了半瓶饮料，刚准备喘
气把剩下的消灭
净，他就看到训练师雷恩拿着
程表走过来。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址
第二天的球队依旧没有赛程，王宁继续逗留在训练馆加强自己的基础技术。
这时走上前的训练师开道:“昨天的项目简单走了一遍，看来效果还不错，现在我们接着昨天的训练继续，下面是第四项。”
“横拉运球30套，中间不休息。”雷恩一边安排一边看着排表。
王宁抬着
，单手沾着篮球，
部放低的他，重心拉低的他，手心按在篮球的上方。
他将篮球横拉，将篮球两边反复波回，两边
叉击地，开启拨球动作后，他加速，加速，再加速。
他右手一整套做完后，再换到左手，他继续拨球，然后继续加速加速再加速。
然后绕着视线的一点，身体转着大圈，移动拨球。
他就像海边捡贝壳的小孩一般，沉浸其中，不能自拔。
最后乐此不疲的他，反方向转着大圈，他继续移动拨球。
最后的最后，他双手拨球，不断加快拨球速度，他加快加快再加快，他不断的加重拨球力量，他加重加重再加重。
做完后的王宁活动活动双臂，让身体时时刻刻记住肌
记忆。
“不错啊，王，休息十分钟吧，接下来第五项，双侧腿运球30套，同样不休息。”雷恩笑着说道。
等休息时间走完后，王宁也站了起来，离开躺椅。
王宁重新捡起球后，他侧腿运球三次，右侧拉到左侧，左脚尖捻一下，再拉到右侧。
他前两次疾速击拍，原地中加速，顿一下，他第三次猛烈击拍，加速后前进。
做完15套动作后，他左右手，左右脚，先后顺序对调，重新侧腿运球。
他继续重新走一遍整套动作，他力不竭，球不停。
“第六项，也是今天的最后一项，单侧腿运球30套。”雷恩朝着王宁说道。
王宁扔下毛巾后，他右腿略微张开，右腕略微内翻，右手接触篮球。
他右手沾球，右脚迈出，同侧拍球，穿过同侧腿，他加速加速再加速。
做完后，他换手触球，换脚迈出，换腿穿球，循环反复，乐此不疲的重复着动作。
“咕噜”饮料顺着喉咙灌
，王宁擦完汗，感受着身体各项肌记忆都有不同程度的提升后。
他趁热打铁，兑换了几瓶体能药水，加在体能值上后，又投到了训练当中。
沉浸在训练当中的王宁丝毫察觉不到时间的流逝，眨眼间，半天的时间又过去了。
最后结束了两个小时的500个三分后，他迈出训练馆。
下午时分刚到来之际，王宁再一次着重训练弱侧手的控球能力，继续加强对篮球的控制力。
他完成雷恩的计划后，接着在训练馆完成技术训练后，跟着体能师进力量房，训练腿部力量群。
他就像小孩玩杂耍那般，他浑然不知时间的流过，朝去夕又来，一天的时间就过去了。
习惯
的翻开系统，王宁发现闪电技能熟练值上升到了161，内心一喜。
这时夜幕已经降临了，所有
都已经离开回家了，体能师离开了，训练师离开了。
除了清洁员，几乎所有都已经离开了，哦，不，还有一个，王宁。
王宁望着夜幕到来了，晚霞也露出来了，他没有离开。
他跟训练馆工作员要了一把备用钥匙后，他继续逗留在训练中心内。
不疯魔不成佛，王宁兑换了几瓶药水后，把体能值补充后，他继续一个加练。
王宁默默地打开室内灯，他自己将篮球车推到弧顶区，然后他开始一个训练。
“唰”“唰”“唰”“唰”篮球不断的落进篮筐，随着篮网不断的翻起，他已经投到了第100个三分。
“哐当”零落的打铁声，丝毫影响不了他的动作，只会促使他更加的投。
他就像一个单纯的小孩子一样，乐此不疲的投其中。
一个小时后，短暂歇息几分钟后，他把篮球车推到了底角区，继续三分投
。
篮网继续被掀翻，篮框继续被
穿，“嘣”“嘣”篮球落地声不断响起，他依旧还在出手，他依旧还在训练。
中途灌了瓶饮料后，他把散落的篮球清理后。
他两手同时沾着篮球，戴上眼罩，挺身腰板。
他髋部放低，迅速拍击篮球，他加速再加速，他加速中压低篮球，压低中加速拍击。
然后替拍击，他篮球倒右手，右手倒左手。
上一刻，前一个篮球刚落地，下一刻，后一个篮球紧接着落地，他像把玩风火
似的，双手不断的、
