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了厨房。
既然朵朵没啥忌
不吃的东西，那么选择简直不要太多。
从食材堆里翻出了土豆，茄子，南瓜，还有西红柿，今天的午餐，他就准备让这些食材做主角儿了。
一念至此，夏杰招出了无
机，开始今天的午餐直播。
“颤抖吧，臣服吧，山村厨神这个男又在午饭这个点开直播啦！”
“啊，一上来就是午餐时间么，这么顶谁受得了啊！”
“啧啧，还好我今天早有准备，中午吃的比较丰盛，抗过这一杰应该不成问题，只是不知道诸君今天
况如何，毫无准备就想渡杰，只怕是难了。”
“我还以为大力杰中午不直播了，谁知道突然杀个回马枪，大力杰的午餐直播有准备下饭就是爽，但现在我啥也没准备，这可不就成了折磨了么，qwq！”
“哼哼，我的泡面依旧可以帮我抗过这次浩杰，虽然屡战屡败，但是屡败屡战才是我们泡面家族的真正
神啊！”
“楼上的，愿你能够成功吧，话说回来，厨神杰这次准备做些什么啊，咋这菜板上摆了这么多蔬菜啊，不会又是做丝娃娃吧？”
夏杰摆摆手说道：“当然不是做丝娃娃，是因为今天我朋友有事儿，把孩子放我这儿了，所以我准备做点适合孩子吃的营养餐。”
“哦，这些蔬菜咱们天天吃啊，有什么营养？”
“当然有营养，百科杰，你告诉他，到底有什么。”
“嚯嚯，神厨杰和百科杰即将合体，就问你们怕不怕！”
“说实在的，我还真不知道这些菜的营养价值到底是什么呢！”
看到直播间众纷纷发问，夏杰将这些蔬菜一个一个拿起来讲解道。
“土豆含有体必须的
中氨基酸，还含有多种维生素，茄子则有丰富的维生素e和维生素p，算是为数不多的紫色蔬菜之一。”
“南瓜则含有十七种氨基酸还有丰富的钾，钙，镁，锌，铁等微量元素，还是维生素a的优质来源，至于胡萝卜，含有丰富的胡萝卜素。”
“这些食材里的微量元素都是对儿童身体成长有益的，而且美味可，用来做儿童餐那可是再好不过了。”
网友们听了夏杰的话，也是纷纷打趣着。
“百科杰是真的牛批啊，什么都懂，看样子以后应该是一个好爸爸。”
“哈哈，好爸爸get，回
参加一波‘爸爸去哪儿了’，简直就是两个字：完美。”
“啊这……你们想得还挺远啊，不过话说之前我在b站都看到有在写大力杰的同小说了来着，里面好像就有这么一段。”
“谢谢夏老师的科普，记下了，不过这些菜要怎么做才能让孩子
吃不挑嘴呢？我家孩子只喜欢吃
，不喜欢吃蔬菜，怎么
？”
夏杰抬瞅了一眼弹幕后回道。
“孩子挑食么，大概率是不喜欢胡萝卜素和某些维生素的味道吧，这种况也好办，在做的时候做得好吃点，把食物原本的味道掩盖住就可以了。”
“比如土豆和胡萝卜，就可以做一个土豆沙拉，用土豆的味道来掩盖胡萝卜的味道。”
“茄子的话可以做成鱼香茄子，西红柿做成西红柿炒
蛋，孩子不喜欢西红柿，那蛋总喜欢吧，反正只要家长多多用心，多多尝试，就不愁孩子不吃。”
