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他睁开眼睛,做出一副惊恐万状的表
,而一旁的小兰早有准备,瞬间拉住他的手然后和他对视道:“现在,把你的身体调整到最舒服的姿态。
请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你就开始轻松了。
注意你的感觉,让你的心灵像扫描仪一样,慢慢地,从
到脚扫描一遍,你的心灵扫描到哪里,哪里就放松下来。”
宁浩听着小兰的话慢慢做出一副很放松的表
来。
“现在,注意你的呼吸,你要很
很
地
呼吸,有规律地
呼吸,慢慢地把空气吸进来,再慢慢把空气吐出去。
呼吸的时候,想象你把空气中的氧气吸进去,空气从你的鼻子进
你的身体,流过鼻腔、喉咙,然后进
你的肺部,再渗透到你的血
里,这些美妙的氧气经由血
循环,输送到你全身每一个部位、每一个细胞,使你的身体充满新鲜的活力。
吐气的时候,想象你把身体中的二氧化碳通通吐出去,也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远去。
每一次的
呼吸,都会让你进
更
沉、更放松、更舒服的状态
忘记今晚的恐怖,其实你只是有些累了,然后在路边小睡了一会儿。”
宁浩的表
愈发安详,最后小兰伸手轻轻将他的眼皮合上。
“行了,已经可以了,别说话,快走,快走。”小兰一脸嫌弃地让朱茗赶紧出去。
目的达到了,朱茗也不多废话,直接从床上抱起宁浩就走出去。
“踏踏踏~”一阵高跟鞋走路的声音传来。
“嗯?这个脚步声,怎么那么熟悉?”宁浩探出
神力,只见一个身穿黑色衣裙,黑色高跟鞋的
正从对面走来。
“卧槽!寒青薇?!”