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第824章 高强度的锻炼《求支持，求月票，求推荐票》
叶紫给两个哥哥这样的想法，感动了，她觉得，她真的需要保护的话。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取
让别
保护她，还不如跟着自己也去学。
相信一句话，靠不如靠己。
哪怕是家，亲，也会离开自己的一天。
这个离开有很多的含义，比如大家在不同的地方工作啦！
大家成家立业啦！
这些都是成为不能依靠的原因。
靠，以后的另一半，那靠得住吗？
再说以后的另一半，还不知道是谁呢！
要去运动，好苦
！
让一个懒去运动，啧啧！
竟然两个哥这么的勤快去练习武术，那她也跟着去学习一下防身术，就像能保护自己，也能健身。
在不久的将来，她家越来越有钱，面对的危险会越来越多。
最好的防护就是自强，自己强大了，不需要别的保护，也能活的很逍遥，幸福！
这两天他们两兄妹都没有去上学，出生在武学村里的爷爷，首先做了他们基本功的师傅。
九月多的秋天，北京早上的天气可是很凉快，他们两兄妹扎马步，跑步的，热身的可是大汗淋漓。
如果是以前，他们两兄妹肯定会喊一声累。
经过这次的危险，这两兄妹只能咬紧牙关，再苦再累，我们也要扛着。
叶启航和夫两个坐在一个庭院里面的桌子边上，边喝饮料，吃点心的，看着两个孙子孙
练。
“老婆，你看，这孙子孙，排练的有模有样的。”
“那是老公你教导的好啊！”
“呵呵，这句话我
听。”
“这样悠闲的时光，不知道能过上多久。”
“老婆，我们会长命百岁的。”
“希望是这样。”
常年不大做运动的叶紫，感觉练了一个早上，那是全身都感觉疼。
这时她可是很羡慕，平常吃又像猴子一样的二哥，一个早上她可是练得轻轻松松的。
哎哟，比真是气死！
叶武看着跑步像乌
的妹妹，扎马步又没有形状妹妹。
开始可是很有耐心的，做个二师傅，在爷爷指点之下，他们两兄妹扎堆的练习。
爷爷可不像他们，老是在练习，他得陪
坐在一边吃东西，看着他们练。
“妹妹，你扎马步这个脚和腰没有平衡，蹲下一点，对对，就是个这个样子。”
“二哥，这样蹲很累的耶！”
“练武不累，能练好吗？”
“那你平常练习的时候，还不是很累。”
“妹妹，那都是老黄历了，现在二和练习，可是不怕苦，不怕累的。”
“哎哟，我都蹲了半个小时，能让我休息一下不？”
“不行，我们不能偷懒，不扎马步，那就跑步吧！”
“二哥，我们在这花园里跑来跑去的，只是转圈圈，哪里会好玩？”
“妹妹，我们现在是练习，可不是在玩，在这个特殊时期，不能在外面跑步，当然是在花园里转转圈啦！”
“那我们就去跑步吧！”
叶紫觉得跑步，应该比蹲马步好吧！
“妹妹，跑快一点，你怎么跑步这么慢？”
“二哥，我们跑步都跑了好多圈了，能不能休息一下？”
叶紫觉得自己跑了几圈，都喘大气了，经常不跑步的她，觉得脚像千斤一样的沉重。
“妹妹，你不可以这样，跑一下步，你就觉得累，你这什么时候才能练成强壮的身体？”
“二哥，我能不能练瑜伽，练这个也能强身健体。”
“妹妹，这外国的武术，哪里有我们中国的厉害，你怎么喜欢外国的武术呢，我们中华武术是最
的。”
“那是你们男子喜欢的，我们子还是喜欢练那个瑜伽，身材好一点。”
“妹妹，你说这个话就错了，现在的孩子不是学跳舞吗？学跳舞一样身材好。”
“这个主意不错啊！我也可以学跳舞啊！”
“哼，学跳舞可不能保护自己，你能一个打赢几个大汉吗？”
“二哥，我们这可不是高武世界，你想让一个柔弱子打几个大汉，这样的武功，我能练成吗？”
“怎么没能？你没看到现在的电视，武打片的里面成龙啊！李连杰啊，这么厉害。”
“哈哈，那是拍电影，二哥，你不会认为那些所谓的轻功，是真的吧？”
“我们不尝试一下，又怎么能知道不能呢？”
“可是可是我真的
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