495 操之过急

练手段。所以，现在由阿奇来演示，无疑是最佳选择，千万不要小觑这套训练。”

有一说一，这套核心力量训练确实非常非常具有挑战，球员可以一个自行完成训练，但前几次尝试还是需要专业意见的指导。

原本的计划就是，伊萨克负责解说和指导，尼尔森来作为演示球员；但现在场上况发生了变化，伊萨克临场改变主意，召唤出陆一奇——

对于其他教练来说，亲自演示可能会损害个的权威形象，但对于陆一奇来说却没有这样的问题。

恰恰相反，陆一奇的铁腕形象，很大程度都要得益于他自身的超强能力。

出现在训练场前列的陆一奇并没有察觉到丝毫别扭，自行就脱掉鞋袜，赤脚站在地面上，然后往前跨了一步，站在一颗瑜伽球的面前。

现场球员们纷纷面面相觑，原本还抱着观望姿态而没有过来的球员，现在也忍不住纷纷靠近观察，尽管没有说话，却依旧能够在眼神里捕捉到跃跃欲试的好奇与期待。

众开始换眼神：我们应该怎么做？

尼尔森第一个就主动脱掉了鞋袜，也做好准备；罗杰斯稍稍犹豫片刻，左右转看了看，发现霍克和哈里斯都已经开始动手了，他也没有再继续迟疑，跟着动手起来——

剩下的球员也都没有再继续犹豫，一个接着一个地，脱鞋子、脱袜子，旁边有幸灾乐祸地扬声呼喊起来，“脚臭”，然后训练场之上就集体哄笑起来。