韩烽发誓，自己带老团长李云龙来这400米障碍训练可真不是故意让李云龙出丑的。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址
可李云龙还是出了事儿，老李大概是拉不下面子，觉得自己在速度上也不会输给韩烽，所以从一开始的百米冲刺几乎就卯足了所有的力气。
你别说，最开始的时候还真是像那么一回事儿，老李鹰隼展翅一般冲刺了出去，前一百秒的冲刺在十三秒多一点就完成了。
可是老李不清楚的是，过这400米障碍训练肯定是有技巧的，远的不说，就在体能上也要合理的分配，最开始的100米冲刺绝对不可以把所有的力气给用完了，那100米冲刺结束之后要面对的来回50米障碍，才是真正的考验。
事实也正是如此，冲刺完100米的老李，胸脯虽然剧烈的起伏着，却觉得自己像是回到了18岁的黄金年代，整个
都有些热血沸腾的感触。
为了在速度上不输给韩烽，李云龙在冲刺完100米之后没有做片刻的休息，就紧接着飞跃三步桩，跨过壕沟，单手撑跳过矮墙。
只是到了高板跳台的时候，跳起来的李云龙刚用上臂撑住跳板，在自身重力的冲击之下，他的肌
猛地一颤，一阵突然而来的虚弱感袭击了他的全身。
李云龙死死地咬紧牙关，他在心底纳闷：他娘的，老子的力气都到哪儿去了？
殊不知岁月不饶，年近30的李云龙就是在后世的400米障碍训练中，他们的时间标准可能都会略微宽松一些，再加上平
里伙食的营养也不怎么样，又连年的打仗，老李外表上看着虽然还是像个小伙一般壮实，真正到了需要体力的时候，岁月的差距也就体现出来了。
老李的双臂撑在高板跳台上足足两秒钟，2000多战士在观看中沉默无声，暗自为老团长加油。
魏大勇急得在原地打转，恨不得冲上去替李云龙过这个四百米障碍训练。
韩烽则是看的苦笑连连，老团长这个
子啊，真是谁也不服。
好不容易在众的担心中，李云龙爬上了高板跳台，然后是过独木桥和高墙，低桩网。
后面几项李云龙过得都算顺利，虽然战士们都可以清晰地辨别出来，老李的速度和韩烽相比还是差上很多的，可就凭老团长这
不服输的劲儿，战士们都在心底为李云龙呐喊助威。
唯独韩烽暗道不妙，他发现老团长李云龙在返回翻越高墙的时候，身子微微颤抖，明显已经有些体力透支，再让李云龙凭借着蛮力坚持下去，搞不好还会受伤。
韩烽对魏大勇道：“和尚，快去把团长叫回来，别再继续了。”
魏和尚一愣：“咋的了三哥？”
“我看得出来，团长已经有些体力不支了，这个400米障碍训练还是很有危险的，万一团长再伤着……”
和尚挠了挠
：“三哥，要不还是你去吧！俺要是去，团长一准儿把我踹回来，俺可不敢叫他。”
韩烽想了想也是，以李云龙的格，现在别说是魏和尚了，就是天王老子来了，他也会把这最后剩下的100多米跑完。
韩烽的目光重新聚集在李云龙的身上，让他最为担忧的事
终于还是发生了。
就在返回过程中通过独木桥底下的木桩时，李云龙似乎是扭伤了腰，在扭过第二个木桩的时候，身体像是触电了一般，猛地跌倒在地上。
坚毅的格让李云龙一声不吭地硬忍着这种剧痛，韩烽等吓坏了，连忙跑过去检查况。
可谁能料到，李云龙开
的第一句话竟是：“周大牛，老子的成绩是多少？”
大牛一怔，在韩烽的暗示下大声说道：“老团长，你返回到独木桥的时候，时间才过去刚好……一分钟，要是你继续按照之前的速度保持，成绩应该能达到一分三十秒。”
李云龙微愣了下，忍着剧痛哈哈大笑，笑得眼睛都快没了，他捂着自己的腰在面不改色中对战士们道：“这个400米障碍训练，不错，很不错，我喜欢这个东西，老子刚才已经试过了，没啥难的，要不是老子扭了腰，成绩比三愣子那小子还好呢！”
韩烽连忙应道：“那是那是！”
“你们这些小兔崽子等着，等老子养好了腰伤，再过来给你们过一次这什么障碍训练，和尚，扶我起来。”
魏和尚把李云龙扶起来之后，傻傻脑道：“团长，等你伤好了，咱真的来再过试一次呀？俺也想试试嘞，咱啥时候过来？”
李云龙：……
要不是腰伤没好，他真恨不得抬起脚把这笨和尚给踹出去。
紧接着一整天的时间战士们都在熟悉这个400米障碍训练，只是在训练开始之前，韩烽详细地向战士们
代了过四百米障碍训练的注意点，如何避免受伤，又可以提升速度，训练
发力和身体的柔韧。
为此李云龙十分郁闷，
