“别说这些客套话，我们是兄弟，不用在意这些。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址你们好好努力训练吧。这样才不算辜负我给你们的那些好东西。”陆西笑着拍了拍方洛的肩膀。
何启明没有道谢，不过陆西对他的恩，他也记在心里。
方洛看着陆西，表
郑重，虽然陆西那么说，可是方洛知道，陆西改变了他的
生和命运。要不是陆西，那他只是一个普通，有可能一辈子都觉醒不了。
因为陆西，他现在成为灵者的几率变大了很多，而这种恩，方洛认为他一辈子也难以还完。
时间很快就过去了，到了学生们培训的
子。
陆西一大早就到了，手里还拿着两个包子当作早餐。
其他都叽叽喳喳，好不热闹。
傅云雷很快就过来了，扫视了一圈，立马就没说话了。
“好了，我说一下时间安排表，上午，体能训练，下午，实战训练。那些普通的课程就不用上了。”
“现在，体能训练，你们，去外面跑步，给我一直跑，直到跑不动为止！”
话音刚落，众面面相觑。
“不是吧，这训练就只是跑步吗？”一个长像颇为普通的男生嘀咕道。
“就你们这垃圾体能，基础都没打好还在想什么呢？！想
吃呢！身体素质，是一切的根本。现阶段，我不会教你们别的什么！”
“给我老老实实的跑步！”傅云雷拉开嗓子咆哮道。
这一下子就把众给吓住了，害怕老师，大部分学生都是这样。傅云雷这一通咆哮，所有瞬间没话说了。
当然，这其中也不是所有都被吓到了的。好比陆西和萧易，他们两个表还是很平静。
见众安静了下来，傅云雷满意了。
“现在就去！跑到站不起来为止！”
学生们纷纷往外跑，只不过队伍零零散散的，让傅云雷看的直皱眉。
不过傅云雷也没说什么，毕竟这只是一群学生，对他们的要求也没必要这么严格。
场是四百米一圈的塑胶跑道。众都开始跑了起来。跑了三四圈后，就有开始喘粗气了。
脸上的汗水也开始流了下来。陆西几则是面色平静，没有像其他一样喘气。这点运动量对于陆西来说，还不是什么问题。
时间慢慢过去，大部分的都脸色通红，汗水都打湿了衣服，看起来狼狈得很。
也有些想要停下来休息了，只不过看着傅云雷那冷漠的表，心里又有点发怵。再看看其他，其他还再跑，他们也不好意思停下。
“扑通！”一个
生脚步不稳摔倒在地。
“教练……我……我实在跑不动了，可以……休息一下吗？”生喘着粗去，脸色通红，汗水将
发丝粘在了她的脸上，汗水顺着下
和鼻尖往下流，看起来很狼狈。
“没听到我之前说的吗？给我继续跑！跑死为止！”傅云雷一点都不怜香惜玉，直接大吼。
生的脸色一下子就白了，觉得有些难堪，但是又没办法，只能咬牙站起来，继续跑，只不过这速度很慢。像是一步一步的挪动似的。
傅云雷嘴角露出一丝冷笑，“还有不想跑的吗？要不要我来帮你们跑？！”
其他见状，都不敢说跑不动了，只能继续挪着脚步。
顾紫湘擦了擦额的汗水。有些微喘，脸色微红，看起来倒是清秀可。
看向陆西和萧易，顾紫湘发现那两不伐不急不缓，脸色也很平静，看上去根本不累似的。
顾紫湘咬了咬牙，她可不想输给他们两个！
陆西一边匀速的跑着，一边观察着方洛和何启明，这两看起来也比较轻松。
和其他形成了鲜明的对比。见此，陆西也放心了许多。
萧易的速度不快，但是却一直没有慢下来过，跟在陆西后面，不急不缓。
傅云雷打量着场上的所有，手中拿着个笔记本。唰唰的在记录着什么。
他是在记录这些的耐力，根据每个的不同，制定合理的训练计划。
空气中的灵能粒子改变了他们的身体承受能力，所以，适当合理的运动，对他们的身体来说是没事的。
至于傅云雷刚刚说的跑到死，那倒不至于，体在极限状态下，更容易觉醒灵技。
所以傅云雷要让他们一直跑，跑到极限为止。
对于萧易和陆西几的表现，傅云雷是不意外的，毕竟他们是正式灵者，级别在这个年纪也不算低，这种程度的跑步对他们来说还是能接受得了的。
不过傅云雷也想看看他们的极限在哪里。
只不过方洛和何启明倒是让他有些惊讶了。这些学生他也大致了解过他们的背景。
