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出了一丝满意。
这三
还不错，挺有毅力的。随着一上午的练习，前几个招式看起来有的模样了。
话刚出，三才放松了下来，揉腿的揉腿，按胳膊的按胳膊。
看见李国祥走了之后，三才开始讲话。
“这也太严厉了吧，这要求也高，一上午，才教了几个招式！”何启明哭丧着脸，用力的锤了锤自己的大腿。
“要求高也好，我觉得这样正好。”陆西也很累，不过他还是挺满意这样的训练的。
虽然一上午就学了几个招式，经常是让他们重复练习一个招式。但是陆西觉得这样才能将基础打牢一点。
“虽然累是累了点，不过出了一身汗也挺爽的。”方洛笑了笑，活动着自己的身体。
“你胳膊和大腿不酸吗？”何启明转
看向正在活动的方洛。
“我还好，承受得住。谁让你平时不怎么锻炼的。平时多多锻炼，现在也就不会这么难受。”说着，方洛还幸灾乐祸的笑了笑。
何启明有些郁闷。也没再说什么。就他这体型，让他锻炼，简直是要了他的老命。
陆西也有些郁闷，他这副身体之前原主也不怎么锻炼，平时体育在班里都是倒数的，甚至还比不过一些
生，而最近这段时间都是用重压训练室来锻炼的。
现在一下子突然运动太多，身体自然也酸痛。
宿舍里经常锻炼的也只有方洛一个了。
“好了，走吧，先去洗个澡换身衣服，再吃饭。”说完，方洛就转身走了出去。
