不管球队集训与否，李恪的
程安排都不会有任何的改变。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址
凌晨的山猫训练馆是有些清冷的，李恪坐着专车抵达，蒂姆格拉弗已经在训练馆里等着了。
“半个小时的热身，开始吧。”
算算时间，李恪跟着蒂姆格拉弗特训也快一年了，早餐俱乐部的流程已经很熟悉了。
当下也没有多言，直接埋
开始热身了。
热身就是慢跑，强度不高，李恪绕着球场一圈一圈的跑下来，身体微微出汗时，热身也就结束了。
接下来，实心球出现，正式的训练便开始了。
手握两颗实心球，高强度的各种折返跑、横移、跳跃……
短短半个小时，李恪就汗如雨下了。
这一系列的训练，倒也不是为了提升什么，真正的目的，是帮助李恪保持一个巅峰的身体机能。
这个夏天，李恪跟着山猫，一直打到了总决赛。
之后就是国家队的集训、奥运会的实战，一直持续到8月末。
9月初回到夏洛特，他的训练也没有停下。
因此，这个夏天，李恪的身体状态一直都在巅峰。
但一整年都没有休息，对李恪来说，并不是什么好事，蒂姆格拉弗就在李恪抱着实心球挥汗如雨的时候，聊起了这件事：
“一直保持高强度的训练，的确能够帮助你维持巅峰的状态，但训练这种事
，还是劳逸结合的好，该努力训练时努力训练，该度假休息的时候，就要放下一切度假、休息……”
李恪喘着粗气，回着：“我当然知道休息的重要
，但这不是没时间嘛。”
“我知道，我只是在提醒你，休息的重要，如果一直没有休息，你的身体会劳损的很快的。”
李恪点着，仔细想想，大姚这身体这么不经用，或许也有这方面的原因。
即便是运动员，也需要休息。
练了半个多小时的实心球，蒂姆格拉弗叫停了。
“考虑到这个夏天你没有休息，我们把实心球的训练强度，减轻一些。”
一张白色的毛巾抛向李恪：“休息一会，接下来我们开始控球和突
的练习。”
必须提一嘴的是，李恪的背打已经升到了s级了。
系统也给出了一个和此前乔神背打截然不同的描述——
“自创s级恪式背打：特点，背身推进的力量巨大，转身的速度极快，转身过后，对突、对中远距离的投
有所加成……”
简而言之就是，李恪的背打，靠的就是力量和速度，其他的都是次要的。
相比之下，神之背打，技术、动作才是最主要的。
李恪的突也提升到了b级，系统提示他和老艾也有着天赋的差距，起初，李恪不能理解。
等他把突提升到b级之后，李恪理解了。
他缺少的，应该是老艾那种天生自带的球感。
虽然有天赋的差距，但李恪还是继续了突的特训。
多练一练，肯定是有好处的。
老艾的友好度高达88点，说不准什么时候就涨满了。
这一涨满，李恪就可以自创第二个s级的技能了。
到时候缺的熟练度，现在就可以开始累积了。
最后就是控球了。
李恪有一个d级的控球，多练练，说不准，还有机会自主提升。
就这么中强度的一对一练习，李恪一直练到了早七点。
平常从早安静到晚上的训练馆，终于多了一些除李恪和蒂姆格拉弗之外的声响了。
塔克推开了训练馆通道的大门，早在他出了更衣室大门的时候，他就听到训练馆内的声响。
推开大门的第一时间，塔克就把目光投向了球场的一侧，他看到了李恪，接着就露出了果不其然的表。
“早上好啊，谢尔顿。”
塔克打了声招呼，接着就甩掉了身上的外套，继而问道：“看你这样子，来很久了？”
李恪倚着蒂姆格拉弗，转身一个突，杀到篮下，一个抛投，把篮球送进篮筐。
这才停下来，回答塔克：“我已经练了两个小时了。”
“凌晨四五点就开始了？”
“没错。”
“我总算知道，为什么你能够在nba取得成功了。”
塔克竖起了大拇指，眼前的这一幕，让他想到了06年的夏天，彼时的李恪，还被他压了一。
现在，李恪已经远远高于他了。
果然，努力，才能成功。
“说起来，pj，有兴趣加
我的训练吗？”
“加你的训练？什么意思？”
