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么多年了，他还是这么在意啊……
“很好，在这段时间内，你们就呆在我这，按这张表上的来训练。对了，在此之前，你们最好多备点食物和药物，我的训练可不是随便玩玩就能完成的。”
说完，吕清风向赵光杰扔过去一本笔记本。
赵光杰赶忙接住，打开一看，倒吸一
气。
上面写着数十种训练方法，光是看前几条，赵光杰就已经觉得不可能完成了。
“6点，早饭。
6点30分，慢跑十公里，而后往回快跑十公里，20分钟内完成。
7点，负重100斤慢跑十公里，而后往回快跑十公里，30分钟内完成。
8点，负重200斤
蹲500次。
9点，负重300斤蹲500次……”
赵光杰看到这里就已经看不下去了，索
将笔记本扔给了赵雅。
然而这仅仅是第一天的训练表，如果他再往后翻，就会发现，每天的训练内容基本相同，但训练量在逐渐加大的同时，规定的完成时间却在逐渐减少。
赵雅在接过笔记本后，也是认真翻看了起来。
她发现，这本子上所记载的任意一天训练量，哪怕是最简单的第一天，也不是正常
可以完成的。它是针对基因锁开启者制定的一份特殊训练计划，
迫着训练者要不停开启基因锁以达到规定时间内完成所有的训练量。也就是说，它在压榨体潜力的同时，也在迫体适应越发频繁的基因锁开启度，以及，在感受到绝望之时的最终
发。
或许这种发，才是提升基因锁开启层数的关键所在。
至于频繁开启基因锁会给体造成什么后遗症，笔记本上没提，赵雅也没去考虑。
对她而言，若是跟不上那个男的步伐，纵然活得再久又有什么意义？
