体态塑形
李世信抽到很久了。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取
但是他始终觉得这个东西对于自己来说，没什么卵用！
刚过来那会儿身体机能烂的一塌糊涂，一直以来李世信都在严格的控制着自己的健康状态。
除去疯狂赚取喝彩值减龄提升身体素质，对于
常的作息饮食都有着近乎变态的克制。
一个
如果连自己的
体都无法掌控，怎么能称得上真正的自由？
李世信自认为自己是比安小小高一个层次的生物。
对于体态，此前其实他也曾经轻微的控制过。
比如演《只要
》的时候，就通过提升进食量将体重提升了七八斤左右，让自己看起来更加痴肥一些。而到了《流
地球》演老乔这个角色的时候，又通过适当简餐和每天断食十二个小时只是大量喝水，让体重降到了一百三十斤以下，看起来
瘦更加符合农民工的形象。
对于一个演员来说，控制自己的体态以适应不同角色形象是最基本的功底。
所以当初在抽到这个药物的时候，李世信压根就每当回事。
对于一个灵魂可以完全掌控体的来说，想胖还是想瘦还不是一念之间？
外力辅助什么的，太低级了。
岂不是把老
拉到了和安小小一样的层次！
但是现在时间紧任务重，为了减重目标适当放下自己的骄傲，也不是不可以的。
毕竟......咱老李的目标是支棱嘛！
骄傲诚可贵，尊严价更高。若为支棱故，什么都可抛！
想着，李世信将那一千克量的塑形收好，拿出了床书桌中的笔记本。
减肥，最重要的是什么？
当然是计划啊！
对这事儿，李世信有相当的经验。
网上那些个什么三十天
瘦，什么两个月减重二十斤，大多都是无良作者的营销软文。
说白了，所有号称减肥秘诀的东西，都跟“三句话让男为她花十八万”是一个德行——听个乐就得了，千万别当真。
这种营销号所谓的招数，只有在配花生米喝三斤白酒之后才能实现。
喝的脑袋大脖子粗，别说三句话让男花十八万，让祝融号在火星上钻个宅基地还不是一句话的事儿？
真正能让体重减下来的定式，就只有消耗热量，并且抑制热量摄
，让身体长期处于热量赤字状态。
在笔记本上做了一份详尽的减重计划，将那一页撕下来贴到了自己的床后，李世信钻进了自被窝。
......
次一大早。
“盐水
胸......蛋清青椒丝......水煮西兰花......老师，这都是什么黑暗料理！”
捧着今份的食谱，安小小整个娃都不好了。
捞汁明明是奔着糖醋排骨，红烧鲤鱼，西冷牛排和小孩胳膊那么长的龙虾才来的哇！
这些兔子才吃的鬼东西......休想，让我，安小小，吃，哪怕一
！！！
“你的话，可以配一点老妈。”
ヾ(ゞ)“谢谢老师关照！”
听着李世信的特地关照，安小小瞬间就觉得兔子餐也不是那么难以接受了。
“我说世信啊，咱们这个减肥不能光靠吃啊！我昨天晚上和孙子查了一下，咱得练啊！你看看我这老根八尺的，胖了瘦了都一身褶子，一并都遭罪了，我寻思高低得整点块出来啊！”
就在安小小为了自己能够享受老妈而满足之际，坐在沙发上的刘峰老爷子放下了手中的平板电脑，提出了自认为非常有建设
的想法。
只是这种想法，马上就遭到了其他的嘲讽。
“你可打住。自己多大岁数不知道吗，身上但凡能硬的起来的地方全都萎缩了，到健身房你能搬动哪个器械？再把腰闪了，犯不上！”
面对张卫雨的吐槽，刘峰老爷子不乐意了；
“嘿你这话说的，我怎么就不服气呢？什么叫但凡能硬的起来的地方全都萎缩了？我这指甲盖长的不挺好？”
“就是的！怎么总唱反调呢你？怎么着，就兴年轻锻炼，上了岁数就得去跳广场舞了？我还真就不信这个邪！峰哥，这事儿我支持你！社区外面就有一老大的健身房，我天天遛弯的时候都能看到里面一大堆肌猛男，回我办卡，咱们也找个
脸盆那么大的私教练。那史泰龙和施瓦辛格也六七十了，不也照样一身块？也没见他们萎缩到哪儿去。他们能挺起来，咱差啥不能支棱支棱？”
张耀中“嘡”一声拍了桌子，直接把矛对准了张卫雨。
看着老们兴致这么高，李世信拍了拍张耀中的肩膀，乐道：“老张说的对，老这个东西，它就不能服。咱倒不是非
