的运动能力，有先天和后天之分。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取
先天的运动能力，是那些生来就具有的，无论是优秀的，出众的，还是不优秀的，不出众的，比如有天生神力，有生来手无缚
之力，这就是先天运动能力，无论强弱，这些都是先天的。
先天的运动能力很难改变，因为它无法轻易通过后天的手段，去进行弥补，提升，或者彻底改变。这其中是什么原因，现在还不很清楚。
有说是基因突变，有说是生前营养好坏，有说是神灵转世……说法不一，虽然看起来基因突变更为科学，但其实也没有什么有利而直接的证据，目前也都是猜测而已，不然类可能早就成神了。
先天难以改变，想让自己的运动能力变得更强，就要依靠后天努力。
后天改变自己，是所有生物非生物，改变自己最有效的手段。
无论你是一个，还是一只猛兽，或者一只小鸟，一棵树，一块石
，在后天都能通过有效的手段，来改变自己。
就不说了，例子太多了，毕竟的学习能力强，而且有智慧，可以主动去改变自己。
猛兽的例子，也不需要说什么，看看动物园，马戏团，就知道后天改变的效果了。
树和石，就更常见了。树可以按照我们给他设计的造型，曲折生长，石可以被我们随意打磨。
这就是后天的改变。
后天改变分为两种：一种是外部的改变，一种是内部的改变。
外部的改变就是树石，大小高低肥胖的改变。内部的改变则是树被嫁接，桃树长出梨子，猛虎失去狂
，变成病猫，从柔弱，变得刚强。
运动能力的改变则是后天的内部改变，当然也兼顾外部改变，比如力量增大了，肌
就会多起来，看起来就会比以前感觉块大，或者瘦。
但更多的，还是内部血骨骼脏腑功能神经系统的改变。
这些改变要通过后天的不断训练去改变，但并不是只去训练就能有很好的改变。
训练要科学，要遵循一些自然规律。比如能量守恒，质能转换等。
说简单点，就是训练的时候，不但要有大量消耗的训练，也要有丰富营养和能量的进补。
没有能量基础，是无法产生运动转化的。想要让运动的转化变得更强，就要拥有更多的能量。
虽然目前为止，无法百分百的完成只能转换，但是在同等质能转化的效率下，质量越高，可转化的能量也就越多，能量越多，可转化的运动也就越多，这是毋庸置疑的。
所以改变后天运动能力，不能光靠死命训练，必要的营养供给，还是需要的。
除非境界进
了超自然的级别，可以超越这些基本自然规律的范畴，那时候，供给与训练，可能就不用这么生硬了。
李承天现在的境界，只是中武境界，距离超自然的界限，还有不知道多远，所以他想提升自己的运动能力，让自己不断的变得更强，那就必须要注意饮食与训练的搭配。
这在之前，他虽然有想到过，但是却没有条件给他实行。毕竟，在之前，到处都在
杀的
况下，想找到安稳睡觉的地方都难，更不要说，找个能好好训练，又有好吃好喝的地方的了。
平常能填饱肚子，就已经非常不错了。
现在遇到了这个五星厨师，又占着一座山庄，而且山庄所在的这座山，山下还有很多村子，有很多蔬菜种，鸭鹅猪牛羊养着，虽然没了主每天喂食，但是漫山遍地的青
虫子，也是够养活它们了。
有这样一座山在，食物来源就不用担心了。
五星厨师又厨艺高超，学的武道典籍，也很是厨系，比如火焰掌，寒冰劲，他一个用来生火，一个用来做冰箱，简直武道中百年难得一见的天生奇才。
有这样的在，李承天的饮食就直接提升了几个档次。饮食提升，营养跟上，训练的效果，就会飞快提升。
只用一个星期，李承天就已经把自己的持续坚持极限训练的时间，变成了将近八小时，然后第二个星期，就是十六小时，二十四小时。
而力量、速度、耐力、反应、
神力、内劲，得到的提升，在五星厨师眼里，已经可以用恐怖如斯来形容了。
十米的距离，大步一跨，也就到了。
山中几个碗
粗的大树，硬生生的留给拔起来了。
闭着眼睛在山林里跑，就算有陷阱，也能完美躲避。
百米冲刺上山下山，这更是非。
内劲充斥全身，就像一个打满气的皮球，全身各处，都能随意
发，而且内劲包裹了皮肤肌骨骼，也让他的抗击打能力，变得超强。
这样的训练效果，无疑是让欣慰的。
不过这时候，李承天也感觉到自己又到了一
