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查克拉控制力的基础修行就是爬树和踩水，这是所有中忍都必须掌握的技能。虽然这两种修行方法在前世被传得沸沸扬扬，但在忍者世界根本算不上高端。
一般来说，修炼查克拉控制力的最好办法就是修行高难度忍术。
例如：掌握了‘螺旋手里剑’后，再施展‘螺旋丸’就不会
费查克拉。
不过奈良千寺有一个更好的办法！
控制查克拉从脚底流
水中，而后
纵水流困住水中的小鱼。
这是一个非常考验耐心的修行方式，修行者需要细微的纵每一
流水中的查克拉，任何一个细小的失误都有可能让修行失败，多试几次后还会心浮气躁，全身发痒，恨不得四处
坏发泄一通。
奈良千寺是在一次踩水修行中发现了这个方法，当时之将这种方法当做游戏，根本没怎么在意。
如今重新修炼基础，奈良千寺才回想起这种修行方法。
以查克拉控制水流形成一张巨大的渔网伸向水底，抓住小鱼后再慢慢缩小空间，直到将小鱼困在脚下无法挣脱为止。
当一只脚抓住鱼后，再尝试使用另一只脚去抓鱼。
这种看起来很简单的修行方法，做起来其实比修炼‘掌仙术’还难。
不过当一只脚抓住鱼后，再尝试使用另一只脚去抓鱼时，其实就相当于是一心二用的修行了。
“控制力……”
奈良千寺回忆了一下自己修炼查克拉
质变化时的感觉。
“或许……当查克拉控制力达到一定程度后，所谓的质变化也只不过是水到渠成的事
。”
