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在齐元以前的世界，打坐是很常见的养生健身方法。
不光只有修道者才会打坐，一些喜欢养生的普通
，也会经常打坐。
其实，打坐只是道门的叫法。
这种最基础的修炼方法，佛门称之为禅坐，儒门称之为静坐。
不同门派的修炼，呼吸吐纳的方法也各不相同。
齐元按照修真秘笈上记载的方法，试着呼吸了几次，感觉还不错。
于是闭上眼开始打坐修炼。
关于修真境界的修炼，其实有很多共通的地方。
比如打坐时的呼吸吐纳，就属于炼气的范畴。
只是境界不同，所以达到的效果也不同。
据齐元所知，锻体境的最高境界是重新打熬筋骨，达到刀枪不
、金刚不坏的程度。
而炼气境的最高境界，就是能看到真气在经脉中的流动，让自身达到纯净无暇的地步。
至于凝神境的最高境界，则是让修炼者无论何时何地，都能达到心神合一的
神状态。
这种状态下，修真者一呼一吸皆是修炼。
所以，只要达到凝神境，就不需要刻意打坐了，哪怕你趴着睡觉，都是在修炼。
齐元对此心驰神往。
不过心急吃不了热豆腐，凡是都要一步一个脚印，循序渐进。
很快，齐元就进了忘我的状态。
当他再次睁开眼的时候，窗外已经大亮。
齐元重重地吐出一
浊气，顿时感觉一阵神清气爽。
“啊……”
这时候，江晓溪的卧室里，突然传来一声尖叫。
齐元吓了一跳，还以为老姐遭遇了不测，赶紧下床往那边跑过去。
“啪！”
不料，齐元刚跑进江晓溪的房间，脸上立马挨了一记响亮的耳光。
“姐，好端端的，你
嘛打我？”
齐元捂着火辣辣的脸颊，一脸委屈地问道。
“老实
代，昨晚你都做了什么！”江晓溪一手护在胸前，一手指着齐元怒声吼道。
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