第169章 训练

休息了两天，安洛便起身前往洛杉矶。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址在那里，他将展开为期一个月的专业训练。

每年的休赛期，nba的球员们会花一点时间旅游，或者出国做一些活动，然后迅速投到训练当中。nba是世界水平最高的舞台，竞争也是十分残酷的，每年都有很多球员被淘汰。所以，为了能够成为这450名球员中的一名，他们会利用休赛期来增加自己的武器库，使自己变得更加全面。

上个赛季他是和威斯布鲁克一起训练的。但是这个夏天，对方更多的时间都放在了老婆孩子身上。毕竟是刚当了爹的，安洛也就不好去打扰。

在nba每个球队对球员都会进行针对的训练。但是休赛期，球员们只有自己去安排自己的训练。这个时候就需要专业的士来为他们安排训练。这些训练师会通过多个方面来强化球员，从而让他们变得更加全面。因此，基本上在nba打球的每个球员都有自己的训练师。哪怕他们会因此而付出高昂的代价。毕竟在这个联盟里，球员一旦表现的并不是很出色，他将会失去效力于nba的可能。

nba训练师的价格都非常昂贵，就比如大梦开训练营，一周的费用基本上都在4万美元以上，而训练那些巨星的脚步，一节课就会高达5万美元以上。虽然普通的训练师价格没大梦那么高，但也不是一个小数目。当然了，对于那些巨星来说，钱不是问题。他们甚至拥有自己独立的私训练团队。

安洛况很特殊，他的能力注定无法通过训练来提升多少。他只是需要找一个专业士来当个陪练，顺便自己一些实用的建议。因此，还在蜀都的时候安洛便联系了比尔·达菲，让他给自己找一个靠谱的训练师。

就像拳击运动员会有陪练一样，优秀的篮球运动员也会有更加专业的训练师。而且这些长期待在训练场和健身房里的训练师有可能体能要远远大于职业的篮球运动员，甚至球技，投篮命中率方面也很出色。在nba球星中也有一些篮球训练师很受欢迎，每年的休赛季会有不少nba球员前来预约私教。因此他们大多数都不是专门为一位球员训练的。他们一般每周都会训练好几位球员，而那些黄金时间都会安排给球星或者巨星，那些角色球员只能通过其他时间来续约。

好在是安洛并不需要自己去联系。这些事，比尔·达菲能够处理得很好。

加农·贝尔是一位非常著名的nba训练师。很多nba、wnba、nbdl、ncaa甚至是欧洲篮坛的篮球运动员都接受过他的专业训练。其中来自nba的大牌明星就包括“小鲨鱼”拜纳姆、jr·史密斯、杜兰特、扣篮王杰拉德·格林、弗朗西斯、t.j.福特、杰里·贝勒斯等等。他的能力非常的出众，要是能够得到他的指点，任何球员都会有明显的进步。

安洛心里最合适的选就是他。当然了，有这样的想法的可不止他一个。在nba球星眼里，加农·贝尔就是最好的训练师。想要预约他的私教，相当困难！

但是，比尔·达菲办到了！在美国职业篮球圈子里，他的脉还是比较广的。而且，安洛愿意出那个价钱。还有更重要的一点就是，安洛并不会占用他太多的时间。

加农·贝尔带着他自己的团队给安洛做了一个详细的体测。然后针对安洛的实际况，制定了一系列的训练计划。不过，在安洛看来，这一份计划里的训练内容其实并没有什么特别的东西。跟雷霆的那些训练师们要求的没什么不同。

首先是体能训练。球员的体能是一切技术的基础。没有体能，就无法做出高质量的技术动作。投篮、速度、场上的注意力都会受到影响。所以体能是必修课。

其次就是力量训练。nba球员的身体素质都是顶尖水准，一般的球员撞都撞不动。缺乏力量的话，被别一碰动作就变形，这是肯定不行的。

接着就是投篮训练。投篮是最简单的得分方式，三分球、中距离，当然，还包括罚球。只有会投篮才能有一席之地，外线球员没有投篮能力会被针对。而且在现在的篮球发展趋势下，内线的大个子也要会投篮了。当然，这一项安洛是最没有问题的了。他的三分球个中距离是有最低命中率的保障的。再差也不会差到哪里去。不过，如何在高强度防守下获得出手的机会，并且将球命中，就是他必须要提升的地方了。

再就是运球和传球训练。对于一个后卫来说，这是最基本的能力。运球安洛是没有什么问题的，但是传球，是他必须要提升的东西。

最后是突训练。这一点也是安洛非常欠缺的东西。在比赛中，很多时候都需要通过个单打来完成进攻的终结。所以学会持球突是相当重要的事。

实际上，如果只是这些东西的话，安洛会觉得自己的钱花得不值当。但是对方带来的那些新颖的训练方法，让安洛觉得很有意思。而且整个训练的过程都有专业士在一旁不断地纠正错误，效果自然比一个